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SPRECOMENO

Alimentazione e Abbronzatura

Alimentazione per la preparazione al Sole

Come in tutte le fasi l'alimentazione è un utile alleato anche per favorire l'abbronzatura.

I pigmenti in grado di "catturare" la luce del sole e trasformarla nella nostra pelle sottoforma di abbronzatura, si chiamano Caratenoidi e si trovano nei vegetali.

Per fare il pieno di carotenoidi quindi, è utile sapere in quali cibi si trovano: 

  • il beta-carotene è contenuto in elevate quantità nelle patate dolci, carote, spinaci, cavoli, broccoli, bietole, zucca, e peperoni rossi;
  • l’astaxantina è un carotene tipico dell’alga Haematococcus pluvialis, che in genere si assume mangiando gamberi, salmone e trota salmonata;
  • il licopene è presente nel pomodoro e la cottura lo rende addirittura più facilmente assimilabile dal nostro organismo;
  • la luteina è presente sia in alimenti di origine animale, come ad esempio l'uovo , sia origine vegetale, come cavoletti di Bruxelles e spinaci;
  • la zeaxantina è un carotene che si trova nei chicchi del mais, nel tuorlo d’uovo, nei peperoni rossi, negli spinaci, nei broccoli e nel radicchio rosso;
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L’assorbimento di tutti i carotenoidi degli alimenti è favorito dalla presenza dei grassi: è sempre utile, quindi, “condirli” con olio extravergine di oliva magari aggiunto a crudo alla ricetta pronta. Inoltre la cottura ha su tutti i carotenoidi un effetto favorevole e li rende più disponibili. 


 

Integratori per il corpo - preparare il corpo dall'interno:

 

- Betasun gold: è un integratore alimentare di Beta-carotene, Licopene, Rame, Tirosina e Vitamina E. Il Rame contribuisce alla normale pigmentazione della pelle mentre la Vitamina E alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo indotto dai radicali liberi. Il Beta-carotene è un carotenoide naturale che il nostro organismo converte in vitamina A, la quale contribuisce a mantenere una pelle normale. L’utilizzo del prodotto può essere indicato in caso di esposizione prolungata ai raggi solari, situazione che favorisce la produzione di radicali liberi. 

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